Rust in je kop workshop – Mindfulness

 

Druk zijn werkt verslavend. Dit zorgt ervoor dat we altijd druk zijn, maar ons niet altijd focussen op de goede dingen. Door timemanagement kunnen we heel effectief minuten vullen met werk. En door technologische ontwikkelingen doen we ons werk steeds sneller. Klinkt goed? Helaas; onze hersenen ontwikkelen niet zo hard mee. Een overload aan informatie, strakkere deadlines, hogere verwachtingen en minder rusttijd zorgen ervoor dat we onszelf uit het oog verliezen. Hierdoor voelen we ons soms gestrest, chaotisch of zelfs rusteloos.

Mindfulness biedt de oplossing: het trainen van je aandacht spier en het vergroten van je omgevingsbewustzijn. Je krijgt weer controle over je to do’s, brengt je energie in balans en vergroot je persoonlijke effectiviteit. En nog belangrijker; op lange termijn voorkom je stress en burn-out.

Preview

Op maat voor jouw organisatie 

Geen organisatie is hetzelfde en daarom is een leeroplossing bij ons altijd maatwerk. De workshop stemmen wij af op jouw wensen, doelgroep en organisatie. Daar kun je ons alles over vertellen in een vrijblijvend kickoff interview.

Deze workshop bieden we ook specifiek aan leidinggevenden. 

Competenties

Resultaatgerichtheid
Focus
Stressbestendigheid

Duur

1,5 uur of 3 uur

Resultaat

  • Je ervaart meer focus en rust en hebt een nieuwe kijk op werk en stress
  • Je weet hoe je overzicht en rust creëert in je werk
  • Je weet welke activiteiten jou energie geven en welke energie vreten en hoe je hier balans in brengt
  • Je kent een techniek om te stoppen met piekeren en uitstellen en kan deze toepassen
  • Je weet waar jij meer prioriteit aan wilt geven in je werk

Neem contact op

Tel: 020-4230603

Ingrid Oei

0

Your Cart