‘Zitten is het nieuwe roken.’ Met deze uitspraak maakt professor Erik Scherder duidelijk dat professionals die zittend werk doen een groot probleem hebben. Elke dag 8 uur lang achter een bureau zitten is niet alleen slecht voor je lichamelijke fitheid, maar ook voor het functioneren van je brein.
De oplossing is simpel, beweeg meer op het werk. Dit hoeft niet veel tijd of moeite te kosten, het vraagt wel om een nieuwe blik op jouw werkdag. Er zijn momenten die je niet achter de computer hoeft door te brengen, zoals de lunch of een afspraak. Benut deze momenten om te wandelen en zo te werken aan een fit brein in een fit lijf. Bekijk het college van Erik Scherder over wat beweging doet voor je brein.
Heb je hier vragen over? Bel Jobtraining op 0204230603 of mail ons.
