Rust in je kop Virtuele Training
Achtergrond: Rust in je kop training
Druk zijn werkt verslavend, maar is niet productief en zelfs ongezond. Een overload aan informatie, strakkere deadlines en minder rusttijd zorgen ervoor dat we onszelf uit het oog verliezen. Ons werk gaat sneller, maar onze hersenen ontwikkelen niet zo snel mee. Dit gaat ten koste van ons werk en onze gezondheid. Belangrijke kwaliteiten voor werknemers zijn dan ook focus en aandacht.
In de Rust in je kop training leer je jouw energie in balans te brengen om zo jouw persoonlijke effectiviteit, werkkwaliteit en werkplezier te vergroten.
Doelen: Wat kun je na deze training?
- Je ervaart meer focus en rust in je werkzaamheden, waardoor je stress ver- mindert en de kans op een burn-out verkleint
- Je weet hoe je balans krijgt in de activiteiten die jou energie geven en nemen
- Je weet hoe je kunt stoppen met piekeren en uitstellen
- Je kunt beter grenzen stellen en voor jezelf opkomen
- Je laat je minder opjagen door externe factoren
- Je weet hoe je jouw energie en focus goed kunt managen in online werken
Jouw virtuele learning track
Je kunt je bij ons volledig online ontwikkelen, gewoon vanuit huis. Deze track bestaat uit virtuele trainingen afgewisseld met challenges en online coaching. De Jobtraining aanpak staat voor interactie en leren door te doen met veel aandacht voor jou als persoon. Ook in onze virtuele programma’s houden we dit vast. Ben je benieuwd naar wat je kunt verwachten in een virtuele klas, challenges en online coaching? Lees hier verder.
Wat kun je van deze training verwachten?
JOUW MIND
Je kijkt als eerste naar je denkwijze (overtuigingen en aannames) en hoe deze jou helpt of tegenwerkt in hoe jij jouw werkdruk ervaart. Je maakt een persoonlijk energie-werkplan die je tijdens de training stap voor stap invult om meer balans in je dag te brengen.
JOUW ENERGIE
Je gaat fysiek aan de slag en ontdekt de grote invloed van lichamelijke energie op je brein. Je doet mindfulness oefeningen en voelt je direct meer ontspannen.
JOUW OMGEVING
Je leert om jouw omgeving zo in te richten dat deze energie geeft in plaats van neemt. Je leert om meer eigenaarschap te nemen over jouw activiteiten en prioriteiten te stellen tijdens je werkdag.
Maak kennis met jouw trainer
Met haar achtergrond als communicatieadviseur en projectmanager in diverse organisaties, kent Ellen het belang van heldere communicatie. Elkaar begrijpen en afstemmen zorgt voor betere samenwerking en werkplezier. Werkgeluk is datgene waar zij graag aan bijdraagt met haar trainingen: hoe kunnen medewerkers zich ontwikkelen, groeien en geluk vinden in hun werk?
Zelf heeft ze ervaren wat het betekent om van koers te veranderen en te kiezen voor haar passie: het geven van trainingen. Ze begrijpt als geen ander wat het betekent om te gaan doen waar je hart ligt, met alles wat daarbij komt kijken. Hoe belangrijk het is om even stil te staan en wat ervoor nodig is om weer in beweging te komen. In die periode heeft zij ook ervaren hoe de wijsheid van de natuur kan helpen in dit proces. Deze ervaring neemt zij mee in haar werk als trainer. Het liefst gaat ze met haar deelnemers naar buiten: daar kom je letterlijk in beweging!
Wat vind jij het leukste aan je werk?
Keuzes maken en doen wat past bij jou, vraagt om moed en daadkracht. Ik word ontzettend blij wanneer ik deelnemers hierin mag begeleiden. Mensen helpen om vanuit een ander perspectief te kijken naar hun vraagstuk en contact te maken met hun eigen kompas: hun lijf en zintuigen. Ik haal deelnemers graag uit hun normale (werk)omgeving en gebruik de natuur actief als instrument en spiegel. Zo ontstaan vaak nieuwe en verassende inzichten.
Wat is jouw grootste talent?
Life is an adventure, not a package deal.
Wat is jouw grootste talent als trainer?
Met mijn openheid en nieuwsgierigheid, maak ik snel contact met mensen. Ik voel de sfeer en behoeften in de groep goed aan en kan daarop creatief en effectief reageren.
Kun je ons nog iets verrassends vertellen over jezelf?
Ik doe aan amateurtheater en word daar heel blij van. De gekste situaties die voorbijkomen op het toneel en samen werken aan een mooie productie: dat is genieten!
