Wellbeing Training
Versterk jouw fysieke en mentale gezondheid. Verminder stress. Ervaar Mindfulness. Vergroot jouw duurzame inzetbaarheid. Ervaar meer zingeving.
Vanuit rust en ontspanning in het leven staan, je fysiek goed voelen, weten waar je voor staat en je positief verbinden met anderen: het zijn allemaal onderdelen van jouw wellbeing. In deze training ga jij daarmee aan de slag.
Wat kun je na deze learning track?
- Je weet waar jouw persoonlijke uitdagingen liggen als het gaat om de 4 elementen van wellbeing.
- Je voelt je mentaal weerbaarder. Je bent je bewust van jouw gedragspatronen en weet hoe je negatieve gedachten kunt onderzoeken en verminderen.
- Je zorgt beter voor je jezelf. Je kunt tools inzetten om stress te verminderen, meer balans te ervaren.
- Je ervaart meer zingeving. Je weet beter waar je nu staat in je werk en leven.
Wat kun je van deze training verwachten?
Deze training wordt verzorgd door een enthousiaste en ervaren trainer én natuurexpert die niets liever doet dan jou helpen jouw welzijn te vergroten middenin de natuur.
Het belangrijkste kenmerk van de aanpak van onze trainers is de sterke vertaling van de training naar jouw werkpraktijk. Daarnaast weten zij snel een veilige sfeer te creëren, waardoor er in vertrouwen wordt gewerkt aan persoonlijke groei.
BODY BOOST
Gezamenlijke check-in op een prachtige plek in de natuur en de start van een dag offline. Je doet oefeningen in ademhaling en mindset, en gebruikt deze inzichten om een duik te nemen in koud natuurwater. Het resultaat? Een positieve boost voor lichaam en geest: een verbeterde bloedcirculatie, een verhoogde weerstand, een grotere weerbaarheid en verminderde stress. Brrr… te spannend? Je kunt ook alleen de ademhalingssessie te doen.
MIND BOOST
We baseren de werkelijkheid op onze gedachten, maar zijn deze gedachten wel waar? Vaak belemmeren deze jou om actie te ondernemen op de dingen die jij belangrijk vindt. Je ontdekt de kracht van jouw intenties en gedachten en onderzoekt jouw belemmerende overtuigingen.
SPIRIT BOOST
Vanuit een heldere vraag over je eigen wellbeing breng je 2,5 uur alleen door op een zelf gekozen plek in het bos. Dit brengt je bij je eigen wijsheid, het vertrouwen in jezelf en wat belangrijk voor jou is. Daarbij kom je helemaal los van je dagelijkse routines, zoals werk, social media en Netflix.
HEART BOOST
Kampvuurgesprek waarin je jouw inzichten deelt uit de Solo Quest. Je leert hoe je je open/kwetsbaarder kunt opstellen. In verschillende rondes deel je jouw inzichten en leer je van de ervaringen van anderen. Je ontdekt wat openheid je kan opleveren.
Maak kennis met jouw trainer
Roos is oorspronkelijk bestuurskundige en heeft zich doorontwikkeld tot trainer, holistische coach en therapeut. Zij combineert graag de 'hardere' kant van het werkende leven, met de 'zachtere' kant van het mens zijn: gevoel en intuïtie kunnen ook een belangrijk instrument zijn in je werk. Verder werkt zij veel met groepen in de natuur en is ze partner bij Nature Quest. Deelnemers typeren Roos als scherp, betrokken en doortastend.
Wat vind jij het leukste aan je werk?
Het leukste aan mijn werk vind ik dat ieder mens anders is en dat ik zelf ook blijvend geïnspireerd raak door al mijn deelnemers. Van elkaars verschillen en uniciteit leren, vind ik magisch.
Wat is jouw grootste talent als trainer?
Ik weet snel een veilige sfeer te creëren waardoor deelnemers zich snel op hun gemak voelen en zich open durven te stellen. Verder ben ik scherp, maar weet ik goed aan te sluiten bij ieder individu. Ook vind ik het belangrijk om deelnemers met elkaar te verbinden en zo niet alleen van mij, maar ook juist van elkaar te leren.
Wat zou de titel kunnen zijn van jouw autobiografie?
Be The Change You Want to See in The World
Kun je ons nog iets verrassends vertellen over jezelf?
Je vindt mij het liefst op een bergtop, want als ik een berg zie wil ik naar boven.
Meer informatie over deze training?
Laat je gegevens achter en je wordt zo snel mogelijk teruggebeld door een van onze learning consultants.
Jouw learning track
Wij geloven in leren door te doen. Experimenteren, proberen en daarvan leren. Daarom verzorgen wij deze training in combinatie met on the job challenges. Challenges zijn korte doe opdrachten die je uitdagen om nieuw geleerd gedrag in praktijk te brengen en vast te houden. Deze learning track bestaat uit een live training op locatie, challenges en een training in een virtuele klas.
