fbpx

Mindful at work

6 dec 2017

Mindful at work

mindful-at-work-01
Marjan

Vrijblijvend advies?

Bel Marjan:
020 423 0603 of
stel een vraag.

Wat kun je verwachten van deze Mindfulness Training?

  • Jouw mind: je kijkt als eerste naar je denkwijzen (overtuigingen en aannames) en hoe deze jou helpen of tegenwerken in hoe jij jouw werkdruk ervaart. Je maakt een persoonlijk energie-werkplan die je tijdens de training stap voor stap invult om meer balans in je dag te brengen.
  • Jouw energie: je gaat fysiek aan de slag en ontdekt de grote invloed van lichamelijke energie op je brein. Je doet mindfulness oefeningen en voelt je direct meer ontspannen.
  • Jouw omgeving: leert om jouw omgeving zo in te richten dat deze energie geeft in plaats van vreet. Je leert om meer eigenaarschap te nemen over jouw activiteiten en prioriteiten te stellen tijdens je werkdag.

Jouw trainer

Annette

Wij helpen je graag verder!

Jobtraining

Mindful at work

Mindful werken door time management en focus

• Voorkom stress en burn-out
• Controle over jouw workload
• Leer effectief en mindful werken

Stuur een bericht en laat ons contact met je opnemen.

Jobtraining

Mindful at work – Mindfulness Training

Mindful werken door time management en focus

Druk zijn werkt verslavend, maar is niet productief en zelfs ongezond. Een over- load aan informatie, strakkere deadlines en minder rusttijd zorgen ervoor dat we onszelf uit het oog verliezen. Ons werk gaat sneller, maar onze hersenen ontwikkelen niet zo snel mee. Dit gaat ten koste van ons werk en onze gezond- heid. Belangrijke kwaliteiten voor werknemers zijn dan ook focus en aandacht.

Hoe kun je je met aandacht op de juiste dingen richten om zo uiteindelijk juist meer tijd te besparen en beter werk te leveren? In de Mindful at work training leer je jouw energie in balans te brengen om zo jouw persoonlijke effectiviteit, werkkwaliteit en werkplezier te vergroten.

Wat kun je na deze Mindfulness Training?

  • Je ervaart meer focus en rust in je werkzaamheden, waarmee je stress ver- mindert en de kans op een burn-out verkleint
  • Je weet hoe je balans krijgt in de activiteiten die jou energie geven en nemen
  • Je weet hoe je kunt stoppen met piekeren en uitstellen
  • Je kunt beter grenzen stellen en voor jezelf opkomen
  • Je laat je minder opjagen door externe factoren

Jouw learning track

De klassikale training wordt gecombineerd met challenges. Dit noemen wij een learning track. Challenges zijn korte doe opdrachten die je ontvangt na de training en die jou helpen om nieuw gedrag in de praktijk te oefenen.

Stap 1


Leren van de expert
Aandacht voor mindset, theorie en oefenen van vaardigheden.

Stap 2


Leren door te doen
Wij geven je 6 weken lang 1 challenge, dit zijn korte doe opdrachten en learning bites om nieuwe vaardigheden in de praktijk te oefenen.

Stap 3


Leren van elkaar
Verdieping en vasthouden van nieuw gedrag door oefenen en het delen van ervaringen.

mindful-at-work-01

Mindful at work

Mindful werken door time management en focus

• Voorkom stress en burn-out
• Controle over jouw workload
• Leer effectief en mindful werken

Stuur een bericht en laat ons contact met je opnemen.

Jobtraining

Mindful at work – Mindfulness Training

Mindful werken door time management en focus

Druk zijn werkt verslavend, maar is niet productief en zelfs ongezond. Een over- load aan informatie, strakkere deadlines en minder rusttijd zorgen ervoor dat we onszelf uit het oog verliezen. Ons werk gaat sneller, maar onze hersenen ontwikkelen niet zo snel mee. Dit gaat ten koste van ons werk en onze gezond- heid. Belangrijke kwaliteiten voor werknemers zijn dan ook focus en aandacht.

Hoe kun je je met aandacht op de juiste dingen richten om zo uiteindelijk juist meer tijd te besparen en beter werk te leveren? In de Mindful at work training leer je jouw energie in balans te brengen om zo jouw persoonlijke effectiviteit, werkkwaliteit en werkplezier te vergroten.

Marjan

Vrijblijvend advies?

Bel Marjan: 020 423 0603 of stel een vraag.

Wat kun je na deze Mindfulness Training?

  • Je ervaart meer focus en rust in je werkzaamheden, waarmee je stress ver- mindert en de kans op een burn-out verkleint
  • Je weet hoe je balans krijgt in de activiteiten die jou energie geven en nemen
  • Je weet hoe je kunt stoppen met piekeren en uitstellen
  • Je kunt beter grenzen stellen en voor jezelf opkomen
  • Je laat je minder opjagen door externe factoren

Wat kun je verwachten van deze Mindfulness Training?

  • Jouw mind: je kijkt als eerste naar je denkwijzen (overtuigingen en aannames) en hoe deze jou helpen of tegenwerken in hoe jij jouw werkdruk ervaart. Je maakt een persoonlijk energie-werkplan die je tijdens de training stap voor stap invult om meer balans in je dag te brengen.
  • Jouw energie: je gaat fysiek aan de slag en ontdekt de grote invloed van lichamelijke energie op je brein. Je doet mindfulness oefeningen en voelt je direct meer ontspannen.
  • Jouw omgeving: leert om jouw omgeving zo in te richten dat deze energie geeft in plaats van vreet. Je leert om meer eigenaarschap te nemen over jouw activiteiten en prioriteiten te stellen tijdens je werkdag.

Jouw trainer

Annette

Stap 1


Leren van de expert
Aandacht voor mindset, theorie en oefenen van vaardigheden.

Stap 2


Leren door te doen
Wij geven je 6 weken lang 1 challenge, dit zijn korte doe opdrachten en learning bites om nieuwe vaardigheden in de praktijk te oefenen.

Stap 3


Leren van elkaar
Verdieping en vasthouden van nieuw gedrag door oefenen en het delen van ervaringen.

Wij helpen je graag verder!

Jobtraining

nl_NL
en_GB nl_NL