Je persoonlijke effectiviteit, werkkwaliteit en werkplezier vergroten? Rust is daarin het sleutelwoord. Werk mindful en leer in balans te komen. Met energie, zonder stress.
Iedereen is druk. Of nou ja, veel Nederlanders zijn druk. Bijna 2,7 miljoen werknemers hebben met hoge werkdruk te maken. En stress is, volgens het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid, beroepsziekte nummer 1. Druk zijn werkt verslavend, maar is niet productief en zelfs ongezond. Door een overload aan informatie, strakkere deadlines en minder rusttijd verliezen we onszelf uit het oog. Allemaal ten koste van ons werk en onze gezondheid. In deze training leer je jouw energie in balans te brengen. En zo meer focus en aandacht te hebben.
Wat kun je van deze training verwachten?
1
Jouw mind
Eerst kijken we naar je overtuigingen en aannames. We ontdekken hoe deze je helpen of juist tegenwerken.
2
Jouw energie
Je ontdekt de grote invloed van lichamelijke energie op je brein. Je doet mindfulness oefeningen en voelt je meteen meer ontspannen.
3
Jouw plan
Je maakt een persoonlijk energie-werkplan. Dit vul je tijdens de training stap voor stap in om meer balans in je werk- en privéleven te brengen.
4
Jouw omgeving
Leer je omgeving goed in te richten, zodat het je energie geeft. Ook kijken we hoe je meer grip krijgt op je werk en je prioriteiten op een werkdag .
Wat kun je na deze mindfulness training?
Je ervaart meer focus en rust in je werk. Zo voorkom je een burn-out of stressverschijnselen
Je hebt balans gevonden tussen energiegevers en energieslurpers
Je kunt technieken toepassen om te stoppen met piekeren en uitstellen
Je komt beter voor jezelf op en kunt beter grenzen stellen. Jij laat je niet zo snel opjagen
Jouw learning track
Je leert pas echt iets door het te doen. Er gewoon voor te gaan. Daarom verzorgen wij trainingen in combinatie met on the job challenges. Dit zijn kleine doe opdrachten die positieve veranderingen in gang zetten. Je brengt dus direct in praktijk wat je leert in de training.
Intake
Je vult een digitale intake in. De trainer neemt jouw leerdoel mee in de voorbereiding van de training.
Pre work
Je start alvast thuis of op je werk met een opdracht. Hierdoor ben je voorbereid op de training.
|
Training 1
Je leert nieuwe skills en versterkt jouw mindset. Je leert jezelf beter kennen.
1 dag
Challenges
Je ontvangt wekelijks doe opdrachten die je helpen om de nieuwe skills in je werk toe te passen.
| | | |
Training 2
Je verdiept je verder in het onderwerp. Je reflecteert op jouw ontwikkeling en deelt ervaringen.
3 uur
Empower
Je doet de laatste challenge. Je vult een evaluatie in en ontvangt groei advies.
|
“Ik werk al jaren naar volle tevredenheid samen. JobTraining traint al onze First Leaders in een leiderschapsprogramma dat zowel persoonlijk als concreet is, met veel aandacht voor de praktijk. We profiteren van hun kennis en de laatste inzichten op het gebied van L&D. Ik waardeer hun positieve en pragmatische insteek en de kwaliteit van hun trainers.”
“Wij ervaren de samenwerking met JobTraining als professioneel en betrokken. Bij vragen of aanpassingen in het aanbod wordt er snel en kwalitatief goed geschakeld. Ook waarderen we dat innovatie en zelf blijven ontwikkelen iets is wat hoog op de agenda staat.”
“Wij waarderen de fijne en professionele samenwerking met JobTraining enorm! JobTraining is betrokken bij onze organisatie, denkt mee en iedereen heeft een oprechte drive om onze medewerkers verder te ontwikkelen. De trainingen zijn van goede kwaliteit en worden gegeven door inspirerende trainers.”
Charlotte Dannijs People Organization Development, Rituals
“Samenwerken met het team van JobTraining is een geweldige ervaring. Hun inspirerende en resultaatgerichte aanpak hielp ons bij het ontwikkelen van twee sterke programma’s: Experts- & People Leader, inclusief AI-trainer. Dankzij hun vakkundige trainers zijn onze medewerkers nu goed voorbereid om onze groei verder vorm te geven.”
Jolente Schouten Head of People & Culture, Beequip
“JobTraining ondersteunt ons met veel aandacht en maatwerk. Hun deskundige trainers en praktische trainingen hebben onze prestaties en samenwerking sterk verbeterd. Het contact is laagdrempelig en persoonlijk, dat ervaren wij als absoluut pluspunt.”
Linda van der Veer HR manager, Plus Projects
Onze Rust, focus en balans trainers
Trainer
Meike
Meike is een trainer met expertise in en passie voor veerkracht, coaching en zelfbewustzijn. Ze brengt ervaring, rust en een spiegel. Ze creëert een vertrouwde leeromgeving waar fouten gemaakt mogen worden en je jezelf kunt laten zien.
Trainer
Ruud
Ruud werkt als leiderschapstrainer, coach én acteur. Dit geeft hem veel diepgang in aanpak en stijlen. Hij vindt voldoening in het ondersteunen van mensen op zoek naar hun kern. Volgens Ruud is het allerbelangrijkste dat je kracht en plezier haalt uit wat je doet. Daarom ben je nooit uitgeleerd.
Meer weten over onze trainingen?
Wil je kennis maken met JobTraining, sparren over een ontwikkelingsvraag of meer informatie over een van onze trainingen? We nemen binnen 24 uur contact met jou op.
Je kunt ook zelf een afspraak inplannen met een van onze experts door op deze linkte klikken.
