Herstel sneller van een tegenslag en ervaar meer vertrouwen en plezier. Leer herkennen en benoemen wat verandering met je doet en oefen met het bespreekbaar maken van jouw gevoel en behoeftes. Communiceer krachtiger in lastige situaties.
Deadlines, een hoge werkdruk of onverwachte tegenslagen kunnen leiden tot stress of negatieve gevoelens. Zo kun je je bijvoorbeeld overweldigd voelen door een situatie en niet weten hoe je je hoofd koel moet houden. Veerkracht is een spier die je in zulke uitdagende situaties kunt trainen. Zo word je weerbaarder. En veerkrachtig!
Dit alles zorgt ervoor dat je groeit als mens. En maakt dat je ontspannen, maar energiek in het leven staat – zowel op werk als privé.
Wat kun je van deze training verwachten?
1
Herken & accepteer
Je wordt je bewust wat tegenslagen fysiek en mentaal met je doen. Wanneer is de druk voor jou te hoog? En wanneer kun je een situatie niet veranderen of controleren? Je leert over de 4 vragen bij een tegenslag die je helpen weerbaar te zijn.
2
Communiceer
Je krijgt handvatten om je gevoelens en behoeftes kenbaar te maken. Ook leer je proactief en professioneel te communiceren wat je behoeftes zijn.
3
Reflecteer & leer
Je reflecteert op hoe je bent omgegaan met een tegenslag of verandering. Dit geeft je nieuwe inzichten. Je herkent je valkuilen en weet wat je wilt leren of afleren. Dit vergroot je zelfbewustzijn en zelfvertrouwen. Zo bouw je duurzaam aan je weerbaarheid.
4
Oefen gesprekken
Je gaat de nieuwe handvatten toepassen in gesprek met een trainingsacteur. Je oefent je gevoelens bespreekbaar te maken. Hoe kun je proactief om hulp vragen, zelfs als je nog niet precies weet wat je nodig hebt?
Wat kun je na deze veerkracht training
Je herkent negatieve gevoelens in stressvolle situaties. Je gaat er makkelijker mee om en herstelt sneller
Je benoemt op een assertieve en proactieve manier wat iets met je doet en wat je nodig hebt
Je staat steviger in je schoenen in tijden van verandering en weet makkelijker hulp in te zetten
Je communiceert opener doordat je met lastige gesprekken hebt geoefend
Jouw learning track
Je leert pas echt iets door het te doen. Er gewoon voor te gaan. Daarom verzorgen wij trainingen in combinatie met on the job challenges. Dit zijn kleine doe opdrachten die positieve veranderingen in gang zetten. Je brengt dus direct in praktijk wat je leert in de training.
Intake
Je vult een digitale intake in. De trainer neemt jouw leerdoel mee in de voorbereiding van de training.
Pre work
Je start alvast thuis of op je werk met een opdracht. Hierdoor ben je voorbereid op de training.
|
Training 1
Je leert nieuwe skills en versterkt jouw mindset. Je leert jezelf beter kennen.
1 dag
Challenges
Je ontvangt wekelijks doe opdrachten die je helpen om de nieuwe skills in je werk toe te passen.
| | | |
Training 2
Je verdiept je verder in het onderwerp. Je reflecteert op jouw ontwikkeling en deelt ervaringen.
3 uur
Empower
Je doet de laatste challenge. Je vult een evaluatie in en ontvangt groei advies.
|
“Ik werk al jaren naar volle tevredenheid samen. JobTraining traint al onze First Leaders in een leiderschapsprogramma dat zowel persoonlijk als concreet is, met veel aandacht voor de praktijk. We profiteren van hun kennis en de laatste inzichten op het gebied van L&D. Ik waardeer hun positieve en pragmatische insteek en de kwaliteit van hun trainers.”
“Wij ervaren de samenwerking met JobTraining als professioneel en betrokken. Bij vragen of aanpassingen in het aanbod wordt er snel en kwalitatief goed geschakeld. Ook waarderen we dat innovatie en zelf blijven ontwikkelen iets is wat hoog op de agenda staat.”
“Wij waarderen de fijne en professionele samenwerking met JobTraining enorm! JobTraining is betrokken bij onze organisatie, denkt mee en iedereen heeft een oprechte drive om onze medewerkers verder te ontwikkelen. De trainingen zijn van goede kwaliteit en worden gegeven door inspirerende trainers.”
Charlotte Dannijs People Organization Development, Rituals
“Samenwerken met het team van JobTraining is een geweldige ervaring. Hun inspirerende en resultaatgerichte aanpak hielp ons bij het ontwikkelen van twee sterke programma’s: Experts- & People Leader, inclusief AI-trainer. Dankzij hun vakkundige trainers zijn onze medewerkers nu goed voorbereid om onze groei verder vorm te geven.”
Jolente Schouten Head of People & Culture, Beequip
“JobTraining ondersteunt ons met veel aandacht en maatwerk. Hun deskundige trainers en praktische trainingen hebben onze prestaties en samenwerking sterk verbeterd. Het contact is laagdrempelig en persoonlijk, dat ervaren wij als absoluut pluspunt.”
Linda van der Veer HR manager, Plus Projects
Onze Veerkracht trainers
Trainer
Paulien
Paulien is een enthousiaste trainer, gewaardeerd om haar energie én geduld. Als trainer, ondernemer en bevlogen hardloper voedt zij haar ‘Growth mindset’, oftewel de gedachten die haar uitdagen en helpen groeien. Haar mantra? Elke stap telt.
Trainer
Meike
Meike is een trainer met expertise in en passie voor veerkracht, coaching en zelfbewustzijn. Ze brengt ervaring, rust en een spiegel. Ze creëert een vertrouwde leeromgeving waar fouten gemaakt mogen worden en je jezelf kunt laten zien.
Meer weten over onze trainingen?
Wil je kennis maken met JobTraining, sparren over een ontwikkelingsvraag of meer informatie over een van onze trainingen? We nemen binnen 24 uur contact met jou op.
Je kunt ook zelf een afspraak inplannen met een van onze experts door op deze linkte klikken.
