Vorig jaar was ‘selfie’ woord van het jaar. Op onze social media zijn we allemaal picture perfect, maar in real life heeft ons gezicht een eigen wil. De uitdrukking ‘je gezicht spreekt boekdelen’ zegt het al; ons gezicht verraad precies wat we voelen en denken.
De wetenschappelijke benaming hiervoor is micro expressies. Dit zijn uitdrukkingen die ontstaan doordat kleine spiertjes in je gezicht zich aanspannen, zonder dat je dit bewust doet. Deze micro expressies gebeuren automatisch en komen voort vanuit een intern gevoelde emotie. Bijvoorbeeld wanneer je nerveus bent of je gelukkig voelt. Het is dan ook onmogelijk om een oprechte lach (met lachrimpels bij de ogen) te faken.
Andersom werkt het ook; volgens de Facial feedback hypothese wordt de ervaring van emoties beïnvloed door feedback van de spieren die actief zijn in het gezicht. Kortom; door je mondhoeken omhoog te trekken, ga je je daadwerkelijk vrolijker voelen.
Hoe maak je nu gebruik van deze inzichten om jouw gezichtsuitdrukking en emoties positief te beïnvloeden? Tip: denk aan dingen die bij jou een emotie opwekken die past bij wat je op dat moment wilt uitstralen. Die ene grap die een echte lach op jouw gezicht tovert. Dat trots-moment, zodat je die zelfverzekerde blik in je ogen krijgt. Of houd je gezicht en gevoel voor de gek, stop een potlood tussen je tanden en ‘lach’ jezelf vrolijk.
In onze Body Language training is er veel aandacht voor hoe je gezichtsexpressies kan lezen en hoe je bepaalde gezichtsuitdrukkingen bij jezelf kan opwekken. Heb je hier vragen over? Bel Jobtraining op 0204230603 of mail ons.
